Knie en/of Heup artrose-GLA:D®
Artrose is een aandoening waarbij het kraakbeen in een gewricht dunner en minder veerkrachtig wordt. Dit kan leiden tot pijn, stijfheid, verminderde bewegelijkheid en krachtverlies in de knie of heup. Bewegen met knie of heupartrose kan pijnlijk, stijf en beperkend aanvoelen. Het GLA:D®programma (Good Life with osteoArthritis in Denmark) helpt je om weer met vertrouwen te bewegen, pijn te verminderen en regie te krijgen over je klachten. Dit wetenschappelijk onderbouwde programma dat ontwikkeld is in Denemarken richt zich op duurzaam herstel en een actieve levensstijl, afgestemd op jouw mogelijkheden.
Wat is het GLA:D® knie en heupartrose programma?
GLA:D® is een internationaal erkend behandelprogramma voor mensen met knie en/of heupartrose. Het programma combineert voorlichting, gerichte oefentherapie en coaching. Niet alleen je gewrichten staan centraal, maar jij als persoon: hoe beweeg je, hoe ga je om met pijn en hoe blijf je actief in het dagelijks leven?
Het doel is:
- Minder pijn
- Meer mobiliteit
- Betere belastbaarheid
- Minder behoefte aan medicatie of operaties
Veel deelnemers ervaren al binnen enkele weken meer vertrouwen in bewegen en een merkbare verbetering in functioneren.
Hoe ziet het GLA.D® traject eruit?
Het traject bestaat uit verschillende fases en duurt gemiddeld 8 weken:
Evaluatie & vervolgadvies (1 behandeling)
Tijdens en na afloop van het traject meten we je voortgang en bespreken we hoe je zelfstandig verder kunt blijven trainen.
Intake (1 behandeling)
We brengen jouw klachten, bewegelijkheid, kracht en dagelijkse beperkingen zorgvuldig in kaart.
Oefentherapie en Educatie (10 behandelingen)
Je gaat trainen onder begeleiding van een gespecialiseerde fysiotherapeut. De oefeningen zijn gericht op kracht, stabiliteit en functioneel bewegen en worden aangepast aan jouw niveau. Je krijgt heldere uitleg over artrose, belasting en belastbaarheid, pijnmechanismen en leefstijl. Begrip is een essentiële eerste stap naar verbetering.
Voor wie is het GLA.D® programma geschikt?
Het GLA:D®programma is geschikt voor mensen met:
- Knieatrose
- Heupartrose
- Beginnende of gevorderde artrose
- Stijfheid, pijn of verminderde belastbaarheid bij bewegen
- Ter voorbereiding op, of als alternatief voor, een operatie
- De wens om actief te blijven ondanks artrose
Ook wanneer je al langere tijd klachten hebt, kan dit programma effectief zijn.
Veelgestelde vragen
Wordt het GLA:D® programma vergoed?
Is oefenen met artrose niet schadelijk?
Volg het GLA.D® artrose programma bij een Medifitlocatie bij jou in de buurt
Medifit Fysiotherapie biedt het GLA.D® knie en heupartrose programma aan op meerdere locaties. Onze speciaal opgeleide therapeuten begeleiden je stap voor stap.
Afspraak maken
Maak nu eenvoudig een afspraak